Introdução:
Uma boa alimentação é a base necessária
para o nosso crescimento, desenvolvimento, manutenção de tecidos,
resistência às doenças, etc.Com o presente trabalho pretendo que
através da análise da roda dos alimentos consciencializar para
hábitos alimentares saudáveis a fim de prevenir e atenuar
certas doenças.
A Tarefa:
Chegou ao momento de vestires o papel de consumidor e analisares
por ti próprio os alimentos que fazem bem ao organismo e os menos
benéficos.
Assim sendo terás de:
- Pesquisar sobre o tema" A alimentação" através do recurso à internet, jornais, revistas, vídeos documentários sobre o tema...
- Elaborar inquéritos para averiguar a alimentação diária de cada aluno.
- Realizar, semanalmente, uma lista de alimentos saudáveis a introduzir na alimentação dos mesmos, na escola.
- Criação de uma ementa saudável a ser aplicada no refeitório da escola e posteriormente um livro de receitas saudáveis ao longo do ano lectivo.
O Processo:
- Todos os alunos terão de individualmente pesquisar na internet, em jornais, revistas, vídeos...os alimentos saudáveis e menos saudáveis.
- Recolher a informação, sobre os mesmos, e proceder à elaboração de um cartaz alusivo à alimentação.
- Escrita de uma ementa saudável de alimentos, de forma colectiva, a aplicar semanalmente na cantina da escola.
- Em conjunto, alunos e docentes da escola, recolhem alimentos saudáveis da horta biológica e avaliam os componentes nutricionais de cada alimento.
- Por último,através de materiais à negociar na sala de aulas, criar um livro de receitas saudáveis, para ser apresentado no final do ano lectivo.
Os recursos:
Avaliação:
A avaliação do trabalho terá em conta os seguintes critérios:
1 – Motivação e interesse;
2 – Participação e empenho nas tarefas;
3 – Capacidade de ouvir e respeitar as ideias dos outros;
4 - Capacidade de seleccionar a informação importante;
Conclusão:
" QUE A COMIDA SEJA TEU ALIMENTO E O ALIMENTO TUA MEDICINA"
É com base numa alimentação saudável que o nosso corpo cresce em harmonia com o nosso espírito, evitando doenças indesejadas.Por isso, deves tomar especial atenção à tua alimentação e aprender que a receita para comer bem, não signifa necessariamente desligar-te dos prazeres da vida, mas comer de forma equilibrada e de acordo com as tuas necessidades nutricionais.Por isso, aqui fica esta receita deliciosa. Aproveita-a e bom apetite!
Pudim de Iogurte com Abacaxi e Coco
